im. m vrsta vježbi; sustav vježbanja
Aerobic može biti Lo Impact ili slabijeg intenziteta, pogodan za one koji ne žele ili ne smiju skakati ili raditi intenzivnije vježbe, kao što su osobe s više od 5 kilograma prekomjerne težine, dijabetičari i osobe s problemima zglobova.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.
Riječ je o grupnom sportu koji se izvodi u grupi od 5- 15 žena koje predvodi licencirani kineziolog, trener aerobica ili bilo koja druga osoba kvalificirana za taj rad.
www.moja-dijeta.com.hr, 12.11.2015. (pristupljeno)
hi-lo aerobic
vrsta aerobika
Hi-Lo aerobic uz to povećava aerobnu izdržljivost, kondiciju i pogoduje usavršavanju koordinacije i motoričke memorije.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.
hi-lo impact aerobic
vrsta aerobika
Hi- Lo Impact aerobic, koji je intenzivniji, sa zahtjevnijim koreografijama i bržeg tempa, kombinacija je vježbi i koraka visokog i niskog intenziteta, a tijelo se za treninga opterećuje progresivno diskontinuirano.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.
lo aerobic
vrsta aerobika
Lo aerobic prije svega pomaže u smanjenju potkožnog masnog tkiva i pokreće bazične motoričke sposobnosti vježbača.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.
lo impact
vrsta aerobika
Aerobic može biti Lo Impact ili slabijeg intenziteta, pogodan za one koji ne žele ili ne smiju skakati ili raditi intenzivnije vježbe, kao što su osobe s više od 5 kilograma prekomjerne težine, dijabetičari i osobe s problemima zglobova.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.
senior aerobic
vrsta aerobika
Senior aerobic je program za ljude s više od 50 godina, odnosno 65 godina, a tempom, sadržajem i načinom izvođenja prilagođen je upravo toj populaciji.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.
step aerobic
vrsta aerobika
Step Aerobic drugi je najpopularniji program u nas. To su dinamične vježbe i koraci penjanja i silaženja sa step klupice, koja se visinom (15, 20 ili 25 cm) prilagođava mogućnostima vježbača.
VL, 24., 25. i 26.12.2001.