im. m    naziv za vježbu

Fitball – vježbanje za poslovne ljude

Osnovni pokreti

Bounce (skakanje na lopti) jest jedan od osnovnih pokreta koji se izvodi u sjedećem položaju

Twist – iz osnovnog položaja, njišite tijelo u lijevo pa u desno

Leg lifts – iz osnovnog položaja, naizmjence podižite jednu pa drugu nogu …

Jumping jack – iz osnovnog pokreta, varirajte oslonac nogu od skupljenih do raširenih i pritom poskakujte.

Front, side, back touch – iz osnovnog pokreta, jednu nogu ispružite prema naprijed, potom u stranu i prema natrag.

www.moj-posao.net, 02.09.2007.